Już od kilku dni rodzi się we mnie ten post dla Ciebie.

Nie żyję w bańce Jin Shin Jyutsu. Mnie również dotyka to, co dzieje się na świecie i zdarza mi się czuć strach w związku z sytuacją geopolityczną.

I jednocześnie mam swoją codzienną praktykę Jin Shin Jyutsu. Czuję się z nią bardzo bezpieczna. Jest mi zdecydowanie łatwiej być z wymagającymi emocjami i je integrować, często na bieżąco.

Pamiętam czas, kiedy tak nie było i dlatego dziś o palcach.

W sumie dawno o nich nie pisałam, a to taka prosta i jednocześnie skuteczna praktyka.

A do tego, co bardzo ważne, najprostsza forma samopomocy w Jin Shin Jyutsu.

Można też powiedzieć, że to taki nasz mały, uniwersalny klucz do miłości własnej i energii życiowej.

Dlaczego?

Ponieważ w palcach zaczyna się i kończy wiele ścieżek energetycznych połączonych z całym ciałem, tkankami i organami.

A trzymając poszczególne palce:

Podsumowując: każdy palec jest powiązany z określonymi emocjami, organami i jakością energii.

I teraz o palcu wskazującym.

Trzymając lewy lub prawy palec wskazujący palcami drugiej dłoni, harmonizujesz strach, lęk, a także energię funkcji pęcherza moczowego i nerek.

Ten gest uspokaja i wzmacnia poczucie bezpieczeństwa oraz odwagę.

Dając sobie to doświadczenie poczuj, jak w ciągu kilku minut trzymania palca wskazującego rozpuszcza się w Tobie strach.

Nie ma znaczenia:

którą ręką trzymasz, tutaj kieruj się intuicją

czy leżysz, siedzisz, czy stoisz

czy jesteś w domu, w autobusie czy w poczekalni

Nie musisz się nawet jakoś szczególnie koncentrować.

I co istotne… lęk jest przyczyną wszystkich innych nastawień, dlatego trzymanie palca wskazującego jest tak wspierające.

Gdy w 2019 roku wzięłam po raz pierwszy udział w jednodniowym warsztacie z Jin Shin Jyutsu w Hamburgu, jedyną praktyką, którą zapamiętałam i od razu wdrożyłam w życie, a także pozostałam przy niej na wiele miesięcy, były palce.

A dokładnie trzymanie poszczególnych palców jednej dłoni palcami drugiej.

I uwierz mi, poczułam w sobie znaczącą różnicę. Mój układ nerwowy nareszcie mógł zacząć odpoczywać.

Może brzmi to dla Ciebie prosto a może nawet zbyt prosto. Ale właśnie w tej prostocie jest siła.

A w czasach tak dużych zawirowań może to być dla Ciebie oparcie, które będzie Ci towarzyszyło długo.

Życzę Ci spokoju w sercu

Renata

Artykuł Strach a palec wskazujący pochodzi z serwisu Renata Rutkowska.

Taka historia z życia wzięta

Bardzo długo trzymałam swoje drzewko szczęścia w za małej doniczce – bo tylko taka mieściła się na parapecie w sypialni.
A ja bardzo to lubię mieć je właśnie tam.

Tyle, że warunki są tutaj tak korzystne, że drzewko szybko rośnie i nieprzesadzane niestety karłowacieje.

W końcu je przesadziłam i przestawiłam do drugiego pokoju.

Minął może miesiąc… I nagle widzę zachwycona, że wypuściło piękne, duże liście.

I jak żarówka zaświeciło się od razu w moich myślach pewne odniesienie.

To było takie czytelne…

Bo bazując na Jin Shin Jyutsu często mówię o tym, jak energia w ciele potrzebuje przestrzeni, by płynąć.

Nasze „wąskie doniczki”, a w nich przyzwyczajenia, przekonania, napięcia, ograniczenia, emocje, które nie były poruszone przez dziesięciolecia – sprawiają, że trudno nam się rozwijać, transformować, a nawet chorujemy.

Trwamy w przekonaniu: „bo ja tak mam”…

Łatwo wówczas też o przyzwyczajenie do pewnej redukcji na poziomie energii.

Jak do niewygodnych butów, do których stopa przywykła i traktuje je jak pewną normę.

Ale kiedy zaczynasz się otwierać…

Gdy sięgasz na przykład po Jin Shin Jyutsu i codziennie trzymasz jeden wybrany palec swojej dłoni (albo wszystkie po kolei)…

I znam wiele osób, które tę właśnie praktykę polubiły szczególnie.

Pojawia się przyjemność.

Wpuszczasz oddech świeżości. Ruch. Nową świadomość.

Wietrzysz pomieszczenia w swoim wewnętrznym domu, do których może od dziesięcioleci nie zaglądałaś / zaglądałeś.

A Twoja cała istota jest Ci za to wdzięczna, bo zaczyna się odprężać.
Coś w Tobie się uspokaja, a nawet zaczyna „kwitnąć”.

Pojawiają się nowe możliwości.

Więcej miejsca na siebie.

Redukcja energetyczna się zmniejsza.

Czujesz więcej energii.

Życie zaczyna płynąć.

Tak jak w moim drzewku.

I taka cicha radość, że to możliwe.

I ta praktyka z palcami – taka prosta.

A gdy wracasz do niej codziennie, daje efekty.

Porusza stare zastałe przepływy energii, wnosi w prosty sposób życie do Twojego ciała.

Nie zapominaj o sobie.

Ty też potrzebujesz od czasu do czasu „większej doniczki”
Tak jak i ja

Wszystkiego dobrego
Renata

Artykuł Drzewko szczęścia, większa doniczka i nasza energetyczna pojemność pochodzi z serwisu Renata Rutkowska.

Ostatnio, zainspirowana pytaniem osoby praktykującej JSJ, chciałabym podzielić się artykułem autorstwa Sieg-Linde z Bad Aibling, opublikowanym w wydaniu nr 31 z roku 2017.

Strumieniowanie palców pomaga (Sieg-Linde, Bad Aibling)

„16 lat temu natychmiast „zapaliłam się” do Jin Shin Jyutsu. Moim pierwszym nauczycielem na kursie samopomocy był dr Roggendorf* z Kolonii. Napisał pracę doktorską na temat JSJ i akupunktury. Bardzo interesująca pozycja do przeczytania w Internecie.

Kilka lat temu moja mama cierpiała na bardzo poważne zaburzenia nietrzymania moczu i nosiła grube pieluchy. Zawsze się tego wstydziła. Powiedziałam jej o Jin Shin Jyutsu i o tym, że planuję zakończyć mój biznes za cztery lata i pracować jako praktyk JSJ i nauczyciel samopomocy do końca mojego życia.

Moja mama natychmiast poczuła strach. Poradziłam jej, aby trzymała wszystkie palce po kolei tak często, jak to możliwe przez cały dzień.

Była praktycznie moją pierwszą osobą testową. Miała też problemy z kolanami i nie mogła już tak dużo chodzić. Po trzech miesiącach – do tego czasu zostawiłam ją w spokoju, nawet ani razu jej nie strumieniowałam – przyszła do mnie pewnego dnia i powiedziała:

„Sieglinde, muszę Ci o czymś powiedzieć i coś wyznać. Wykonywałam twoje polecenia nie tylko raz, ale dwa razy dziennie i bardzo często trzymałam palec wskazujący! Chciałam Ci pokazać, że to, czego się uczysz i czego nikt nie zna … jest bezużyteczne, ale … nie mam już problemu z nietrzymaniem moczu i … czy to możliwe, że w efekcie tego mój strach o was, dzieci, również się zmniejszył?”

Miała wtedy 80 lat, a do 86 roku życia podczas mojej cotygodniowej wizyty pytała na początku: „Czy masz czas, aby zrobić mi promień palce dłoni palce stóp? To mi niesamowicie pomaga”.

Nie chciała, abym strumieniowała coś innego, codziennie trzymała palce przez te wszystkie lata, a jej lekarz rodzinny zawsze jej radził: „Proszę robić to po prostu dalej, wszystkie Pani wartości się poprawiły”.”

* Wywiad z dr Roggendorf – https://renatarutkowska.pl/…/jin-shin-jyutsu-i…/

Link do newslettera, z którego pochodzi przetłumaczony przeze mnie tekst: https://www.jsj.at/…/Newsletter/Newsletter_2017_03.pdf

Wszystkiego dobrego dla Ciebie

Renata

Artykuł Strumieniowanie palców pochodzi z serwisu Renata Rutkowska.

Odpowiadając uświadomiłam sobie, że jedno drugiego nie wyklucza.

A mianowicie, że 70 % tzw. sukcesu w JSJ to praktyka własna i jest ona bazą a pozostałe 30 % to praca z inną osobą i dla mnie w tych 30% zazwyczaj pojawia się ta tzw. „wisienka na torcie”.

I już wyjaśniam

Gdy zaczynałam strumieniowanie widziałam jedną perspektywę, zapewne jak większość początkujących lub tych, którym to po prostu wystarcza. Zaczynałam od praktyki własnej i dość długo się na niej opierałam.

Poza tym mieszkałam już wtedy w Polsce, gdzie JSJ jest praktycznie nieznane i do doświadczonej osoby we własnej pracy i pracy z innymi miałam po prostu daleko. I kiedy po ponad dwóch latach mojego samodzielnego strumieniowania pojechałam w trakcie rocznej szkoły JSJ na praktyczny weekend do Hamburga, doświadczyłam po raz pierwszy mocy strumieniowania otrzymanego od innej, praktykującej osoby. Mój układ energetyczny był już wystarczająco „rozluźniony”, aby poczuć to bardzo intensywnie. Wtedy też zaczęłam być otwarta na jeszcze głębszą pracę wewnętrzną.

I jak to jest pracować z innym praktykiem i po co, skoro mogę sama sobie dawać zabiegi?

Gdy odpowiadałam na to pytanie, pojawiło się takie porównanie.

Trenując samodzielnie z oddaniem jakąś dyscyplinę sportową na pewno osiągnę bardzo dobre wyniki, ale z trenerem będą one prawdopodobnie jeszcze lepsze. I nie chodzi o to, że ja nie umiem czegoś zrobić, ale we dwójkę można więcej.

Każde z nas widzi coś innego.

Każde z nas ma inną perspektywę, spojrzenie i doświadczenie.

Mam pewnie jak wiele osób tendencję do podążania utartym schematem, bycia w pewnej sferze komfortu a praca z kimś, kto jest bardziej zharmonizowany przynosi efekty wykraczające poza moje uwarunkowania.

Poza tym dla mnie praca z doświadczonym praktykiem to też historia o regulacji / harmonizacji siebie w obecności drugiej osoby. Bardzo ważny aspekt w mojej osobistej historii o tym, że nie muszę sobie ze wszystkim radzić sama, że nie muszę już być sama z tym co trudne i bolesne.

Ale wracając do samodzielnego strumieniowania, do początku…

U mnie pewne „skoki rozwojowe” podczas pracy z innym praktykiem nie byłyby możliwe, gdybym nie miała bazy w postaci własnej codziennej praktyki. Dlatego strumieniowanie siebie samej/samego jest tak znaczące, bo między innymi utrzymuje układ energetyczny w ruchu oraz co jest mega ważne pomaga mi poznać siebie lepiej – Mary Burmeister opisywała esencję Jin Shin Jyustu jednym zdaniem – Now Know Myself – Teraz Poznaję Samego Siebie.

Wiele osób pozostaje przy praktyce własnej, bo już ona potrafi wnieść ogromne zmiany w życiu.

A to, że mi to nie wystarcza, że mam apetyt na więcej nie znaczy, że tak musi mieć każdy i nie każdy musi tą samą ścieżką podążać.

I tak jak niedawno pisałam – Jin Shin Jyutsu to SZTUKA samouzdrawiania przez dotyk a Ja i Ty jesteśmy artystami tej sztuki – dlatego nasze wyrażanie się w jej obszarze jest często inne, ale przez to też dokładnie takie jakie ma być.

Renata

Artykuł Praktyka własna vs. zabiegi u kogoś pochodzi z serwisu Renata Rutkowska.

Jestem czasem pytana o to, w jaki sposób trzymać palce? Uciskać czy masować? Jak długo to robić?

Przepływ energii jest inicjowany nawet, gdy trzymasz delikatnie poszczególne palce jednej dłoni palcami drugiej. Ale jeśli potrzebujesz intensywniej czuć swój dotyk, to dotykaj je bardziej zdecydowanie. To już kwestia indywidualnych preferencji.

Na pewno nie chodzi o specjalne uciskanie ani masowanie. W Jin Shin Jyustu chodzi o dotyk i o to, aby zacząć wyczuwać np. pulsowanie, jego jakość lub brak pulsowania.

Jeśli chodzi natomiast o czas, to na początku praktykowałam po 5 minut na każdy palec, gdy strumieniowałam palce całej dłoni (po kolei). Jeśli jeden palec (np. harmonizując daną emocję lub organ) to zdecydowanie dłużej, ale bez zbędnego napięcia (jak długo mogłam na dany moment). Z czasem, gdy poznasz siebie lepiej pod tym względem, zdecydujesz/poczujesz, jaki czas jest dla Ciebie dobry.

Na początku mojej praktyki obserwowałam często na przykład jak pulsowanie, które na początku było bardzo intensywne, albo którego nie było, zaczyna być z czasem delikatne, rytmiczne, takie ledwo wyczuwalne. Często wraz z tym spokojnym rytmicznym pulsowaniem przychodził spokój, rozluźnienie czy odpuszczenie.

Czasem też na przykład nieświadoma pewnych emocji, odkrywałam podczas trzymania palców, że pulsuje mi szczególnie mocno środkowy palec. I jest to bardzo ciekawe, bo gdyby mnie ktoś wcześniej zapytał, czy czuję złość, byłabym co najmniej zdziwiona i odpowiedziałabym na pewno, że nie.

Dlatego trzymanie palców jest dla mnie tak odkrywcze, bo pokazuje wewnętrzną rzeczywistość często jeszcze na subtelnym poziomie.

Poniżej informacja zwrotna od Pana, który zaczął praktykować Jin Shin Jyustu od tej najprostszej strony, od trzymania poszczególnych palców:

„Miało to miejsce niemalże rok temu. Od noszenia niewygodnych butów roboczych, górno-lewa część mojej lewej stopy była tak jakby drętwa, nie było w niej czucia. Ignorowałem ten problem przez jakiś czas. Przypadkiem trafiłem na jin shin jyutsu. Postanowiłem wypróbować chociażby czegoś naprawdę prostego – trzymania poszczególnych palców. Leżałem na łóżku i trzymałem kciuk. Po 10-15 minutach poczułem ciepło na powierzchni lewej stopy. Znowu ją odczuwam.”

Trudno to jakoś skomentować, poza tym, że działanie JSJ potrafi naprawdę zaskoczyć i nie ma tutaj ograniczeń.

Renata

Artykuł W jaki sposób trzymać palce? Jak długo? Uciskać, czy masować? pochodzi z serwisu Renata Rutkowska.

20 marca wieczorem słońce wchodzi w znak Barana. Do tego pierwszego dnia wiosny mamy nów w Baranie. Trafiłam na informację, że do 23 marca, aż 5 planet znajdzie się w tym ognistym znaku. Zatem zapowiada się ciekawie.

W Jin Shin Jyutsu 12 energii funkcji poszczególnych organów jest przyporządkowanych 12 znakom zodiaku.

Czyli np. harmonizując przepływ energii funkcjonalnej płuc wspieramy jakości, które są związane z drugą głębokością oraz z archetypem znaku zodiaku, jakim jest Baran.

Poza tym, co bardzo ciekawe, każdego dnia mamy dostęp do tych jakości, bez względu na to, gdzie mamy słońce w horoskopie. Zgodnie z zegarem pracy organów, w czasie od godziny 4.00 do 6.00 rano, rolę przejmuje energia funkcjonalna płuc.

Znak Barana w harmonii całą swoją istotą wyraża piękną jakość – JESTEM.

Jestem sobą. Żyję w zgodzie ze sobą. Wyrażam siebie w pełni. Po prostu, Jestem!

Wpisuje się to idealnie w aktualny czas przesilenia zimowo-wiosennego.

Znak Barana w harmonii oznacza między innymi asertywność, niezależność, ekspansję, inicjowanie zmian czy żywiołowość. Natomiast w dysharmonii niecierpliwość, nadreaktywność, czy też lekkomyślność.

Jak więc harmonizować przepływ energii funkcjonalnej płuc w ciele w tym ognistym czasie oraz wspierać Baranie jakości w sobie.

W Jin Shin Jyutsu mamy dwóch wspaniałych pomocników:

– palec serdeczny prawy lub lewy, który możesz strumieniować trzymając go drugą dłonią;

– możesz też wykonać pierwszy krok promienia płuc i strumieniować określone Energetyczne Zamki Bezpieczeństwa na ciele. Lewą dłoń kładziesz pod lewy łuk żebrowy na EZB 14 a prawą na lewe EZB 22. Dla drugiej strony ciała wykonaj układ w odbiciu lustrzanym.

Pozostań na tym kroku minimum 20 minut.

Poza tym energia funkcjonalna płuc (w dużym skrócie):

– harmonizuje obszar płuc oraz ogólnie dolegliwości oddechowe (min. astmę oskrzelową, zapalenie oskrzeli czy płuc),

– wspiera przy przeziębieniu i grypie,

– w obszarze emocji pomaga harmonizować smutek i nieprzeżytą żałobę. Pomaga posprzątać stare, aby mogło nadejść nowe.

Dobrego czasu dla Wszystkich

Renata

Artykuł Nów w Baranie pochodzi z serwisu Renata Rutkowska.

Jin Shin Jyutsu jest tak proste, że wielu na starcie, tak jak i ja kilka lat temu, powątpiewa w skuteczność tej metody. No bo jak to możliwe, że na przykład tylko trzymając własne palce można wpływać na harmonizowanie organów wewnętrznych? Co więcej, rozluźniać też skostniałe wzorce myślowe i emocjonalne.

Mogę o sobie śmiało powiedzieć, że jakiś czas temu żyłam w takim mocno nieświadomym przekonaniu, że aby sobie z jakimś problemem poradzić, prosząc o pomoc, koniecznie muszę za to zapłacić, bo „nie ma nic za darmo”. No i nie może to być zbyt łatwe.

Co ciekawe, mimo tego, że w przeszłości miałam taki etap, że dużo pracowałam z oddechem, to jakoś wyparłam fakt, że jest on tym, co jest mi dane za darmo a jego znaczenie jest esencjonalne. Oddech jest jak puls życia, bez oddechu nie ma nic.

W naszych dłoniach i palcach też pulsuje energia życia i jest ona przez nas jak najbardziej wyczuwalna. A dzięki regularnej praktyce zwykłego trzymania palców możemy się harmonizować zarówno w obszarze energii funkcji poszczególnych organów, jak i emocji.

Trzymanie palców jest mega wygodne, bo możemy to praktykować siedząc, leżąc czy stojąc. Z mojego doświadczenia wynika też, że dzieci i młodzież są bardzo otwarte na wiedzę związaną z palcami i możliwościami harmonizowania emocji dzięki ich trzymaniu.

Na początku mojej drogi z JSJ bardzo często trzymałam po kolei palce dłoni lewej lub prawej dłoni (od kciuka do małego palca). Trwało to około pół godziny. Po takiej sesji czułam się bardzo zrelaksowana, spokojna i zharmonizowana.

Trzymając delikatnie prawą dłonią poszczególne palce lewej dłoni lub lewą dłonią palce prawej, harmonizujesz daną emocję, a przez to swoje myślenie i odczuwanie. Np. jeśli odczuwasz strach, lęk trzymaj palec wskazujący co najmniej trzy minuty i spokojnie oddychaj. Możesz zacząć wyczuwać jak pulsowanie pod palcami się zmienia lub zauważysz jego brak. Po prostu zacznij od obserwacji odczuć w tym miejscu. Już po pewnej chwili powinno się pojawić w Tobie więcej przestrzeni i spokoju. Możesz w ten sam sposób wpływać na energię funkcji poszczególnych organów, jednak działanie ich wykracza daleko poza te narządy. Trzymanie wnętrza dłoni harmonizuje wszystkie płaszczyzny istnienia.

Artykuł Dłonie, palce i ich tajemnica pochodzi z serwisu Renata Rutkowska.