Tak zupełnie szczerze, to zwłaszcza po Nowym Roku miałam takie momenty, że najchętniej zapadłabym na dłuższą chwilę w sen zimowy, jak wiele zwierząt w tym czasie, i pozwoliła sobie na głęboką regenerację.

Codzienność nie za bardzo mi na to pozwala, jednak na ile mogę, staram się zwalniać i oszczędzać zasoby. Uczę się też przyjmować z akceptacją pewien spadek energii związany z naturalną cyklicznością i czasem zimy.

Bardzo często też trzymam palec wskazujący palcami drugiej dłoni.

W Jin Shin Jyutsu zima jest przyporządkowana do energii funkcjonalnej pęcherza moczowego i nerek oraz żywiołu wody. Energia funkcjonalna pęcherza moczowego związana jest z archetypem zodiakalnej Wagi, której harmonijna zasada brzmi: 'zachowuję równowagę’. Energia funkcjonalna nerek natomiast odpowiada archetypowi zodiakalnego Skorpiona i jego harmonijnej zasadzie: 'kreuję, tworzę, transformuję’.

Dwa przepływy, które wspierają odnowę i regenerację. Dwa przepływy, które w dysharmonii mogą nas konfrontować z nadmiernym lękiem.

I mimo swojego dużego regenerującego potencjału zima bywa też wyzwaniem, gdyż całą swoją naturą zaprasza do szczególnego spotkania ze sobą.

Jak przyroda, która zupełnie wycofała się ze swojej aktywności, której wola istnienia i siły życiowe czekają cierpliwie na wiosenny impuls.

Zanim jednak ten impuls się pojawi, tworzy się przestrzeń na świadome okresy ciszy i zejścia głębiej w siebie, co może oznaczać spojrzenie w oczy swoim lękom.

Jeśli więc często czujesz w tym czasie lęk, strach, wewnętrzny niepokój lub masz tendencję do spadków nastroju, to mamy w Jin Shin Jyutsu prostą, ale jednocześnie bardzo skuteczną praktykę:

obejmij palec wskazujący jednej dłoni palcami drugiej (lewej lub prawej – jak wolisz).

Trzymaj go tak przez kilka minut, oddychając spokojnie.

Daj sobie chwilę, aby poczuć, jak z każdym oddechem napięcie i lęk maleją, a na ich miejsce pojawia się spokój, rozluźnienie i wewnętrzna przestrzeń.

To bardzo prosty gest, jednak przynosi ulgę i równowagę.

Palec wskazujący to podstawowy pomocnik w Jin Shin Jyutsu, wspierający integrowanie strachu i lęku oraz harmonizowanie energii pęcherza moczowego i nerek, których zasady brzmią: 'harmonizuję’ oraz 'kreuję, tworzę, transformuję’.
Pomaga również w radzeniu sobie z poczuciem braku – energii, zdrowia czy dóbr materialnych. Jest wsparciem w trudnościach takich jak nieśmiałość, stany depresyjne, perfekcjonizm, krytycyzm czy frustracja. Na poziomie ciała wspomaga przy bólach pleców oraz problemach z mięśniami.

Życzę Ci dobrej i regenerującej zimy!

Renata

Artykuł Zima i jej regenerujący potencjał pochodzi z serwisu Renata Rutkowska.

Wrzesień był dla mnie bardzo poruszający. Wystartowałam z kursem online i w tym samym czasie powódź zaskoczyła między innymi Dolny Śląsk, z którego pochodzę i mam tam bliskich. A na koniec września, dosłownie kilka dni temu dowiedziałam się o bardzo poważnej chorobie w najbliższej rodzinie.

No i po raz kolejny powiem wszem i wobec, że gdyby nie Jin Shin Jyutsu i ta mega mnie wspierająca praktyka, to utknęłabym w tym, czego ostatnio regularnie doświadczam, a są to smutek i strach.

Powoli oswajam się z nową sytuacją i nabieram sił, wzmacniam wewnętrzne zasoby, aby móc być realnym wsparciem w tej trudnej sytuacji w rodzinie.

Czuję się po raz pierwszy w życiu, mimo tych trudnych doświadczeń, właśnie w przepływie.

Pisząc to sama zaskoczona jestem, jak bardzo to się ze sobą łączy.

Jak łączy się przepływ i energia funkcjonalna pęcherza moczowego oraz przyporządkowany jej archetyp zodiakalnej Wagi z zasadą „zachowuję równowagę”.

I nie musisz znać konkretnego układu dłoni, aby móc już teraz, właściwie od zaraz zacząć harmonizować ten obszar w sobie, bo możesz po prostu zacząć trzymać palec wskazujący (ps. odpowiada on dwóm energiom funkcji pęcherza moczowego oraz nerek).

Uwaga Jin Shin Jyutsu jest proste i ta prostota bywa jednak skomplikowana.

I nie chcę się tutaj teraz wymądrzać, bo i ja potrzebowałam i nadal bywa, że potrzebuję czasu, aby przyjąć kolejne odsłony tej prostoty.

I tak…

Palec wskazujący na lęki i strach.

Trzymając palec wskazujący harmonizujesz strach, lęk.

A że Jin Shin Jyutsu mówi, że każde nastawienie rodzi się ze strachu, więc palec wskazujący jest kluczowy w naszej praktyce. Także mega ważny obszar.

Palec wskazujący reprezentuje też wcześniej wspomniany PRZEPŁYW. Gdy przepływ w obszarze palca wskazującego nie jest swobodny, możemy mieć do czynienia z poczuciem braku (w sferze emocjonalnej, ale też fizycznej – np. zdrowie, szczęście, rzeczy materialne).

Trzymając palec wskazujący możemy zharmonizować min. bóle pleców, problemy z mięśniami, problemy ze słuchem np. szumy w uszach, uzależnienia, depresję, stany lękowe a także pomagamy sobie odpuścić kontrolę.

A jeśli chcesz praktykować z pierwszym krokiem energii funkcjonalnej pęcherza moczowego, to jest on też dość prosty.

Dla prawego przepływu połóż lewą dłoń na prawym energetyczny zamek bezpieczeństwa 12 (znajduje się pośrodku szyi obok kręgosłupa szyjnego) a drugą połóż na kości ogonowej. Dla lewego przepływu odwrotnie lewa dłoń wędruje na prawe ezb 12 a prawa na kość ogonową.

Uściski dla Ciebie i dobrego czasu

Renata

Artykuł Nów w Wadze i pęcherz moczowy pochodzi z serwisu Renata Rutkowska.