<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Archiwa nogi - Renata Rutkowska</title>
	<atom:link href="https://renatarutkowska.pl/tag/nogi/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://renatarutkowska.pl/tag/nogi/</link>
	<description>Jin Shin Jyutsu Sztuka samoleczenia przez dotyk</description>
	<lastBuildDate>Thu, 02 Oct 2025 12:16:00 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.1</generator>

<image>
	<url>https://renatarutkowska.pl/wp-content/uploads/2024/07/cropped-Projekt-bez-nazwy-3-32x32.png</url>
	<title>Archiwa nogi - Renata Rutkowska</title>
	<link>https://renatarutkowska.pl/tag/nogi/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Podpierasz się pod boki?</title>
		<link>https://renatarutkowska.pl/2025/09/22/podpierasz-sie-pod-boki/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[renata]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 22 Sep 2025 12:04:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[biodra]]></category>
		<category><![CDATA[miednica]]></category>
		<category><![CDATA[nogi]]></category>
		<category><![CDATA[plecy]]></category>
		<category><![CDATA[siła życiowa]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://renatarutkowska.pl/?p=2080</guid>

					<description><![CDATA[<p>Ja dość często.... A od jakiegoś czasu wiem, że to bardzo naturalne wsparcie dla ciała. Zauważyłam, że wiele kobiet – sprzedających w sklepie, będących w ciąży czy po prostu zmęczonych – odruchowo dotyka bioder, aby odciążyć plecy...</p>
<p>Artykuł <a href="https://renatarutkowska.pl/2025/09/22/podpierasz-sie-pod-boki/">Podpierasz się pod boki?</a> pochodzi z serwisu <a href="https://renatarutkowska.pl">Renata Rutkowska</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Ostatni weekend, dużo słońca i ostatnie zbiory ziół.<br>A ja tak sobie podparta pod boki &#8230; no właśnie <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><br><br>Czy zdarza Ci się w ten sposób odpoczywać?<br>Ja lubię się podeprzeć pod boki &#8211; a od jakiegoś czasu wiem, że to bardzo naturalne wsparcie dla ciała.<br><br><strong>Z punktu widzenia Jin Shin Jyutsu wydarza się tutaj coś ważnego:<br>dotykam energetycznego zamka bezpieczeństwa nr 2, który znajduje się z tyłu ciała, na górnej krawędzi kości biodrowej.</strong><br><br>Zamek nr 2 został nam dany z <strong>przesłaniem: siła życiowa dla wszystkich stworzeń, mądrość.</strong><br><br>Przykładając dłonie do tych zamków pomagasz między innymi:<br>&#8211; biodrom<br>&#8211; miednicy<br>&#8211; plecom,<br>&#8211; przy napięciu w nogach (obolałe, słabe),<br>&#8211; odciążasz nogi, gdy długo chodzisz, stoisz.<br><br><strong>Zauważyłam, że wiele kobiet – sprzedających w sklepie, będących w ciąży czy po prostu zmęczonych – odruchowo dotyka bioder, aby odciążyć plecy.</strong><br><br>Zamek nr 2 jest też nazywany <strong>„kręgarzem”</strong> a nawet <strong>„osteopatą”</strong>&#8211; bo pomaga w różnych projektach związanych z plecami, biodrami czy miednicą.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="763" height="1024" data-id="2082" src="https://renatarutkowska.pl/wp-content/uploads/2025/10/20250920_164144-763x1024.jpg" alt="" class="wp-image-2082" srcset="https://renatarutkowska.pl/wp-content/uploads/2025/10/20250920_164144-763x1024.jpg 763w, https://renatarutkowska.pl/wp-content/uploads/2025/10/20250920_164144-224x300.jpg 224w, https://renatarutkowska.pl/wp-content/uploads/2025/10/20250920_164144-768x1031.jpg 768w, https://renatarutkowska.pl/wp-content/uploads/2025/10/20250920_164144-1144x1536.jpg 1144w, https://renatarutkowska.pl/wp-content/uploads/2025/10/20250920_164144-1526x2048.jpg 1526w, https://renatarutkowska.pl/wp-content/uploads/2025/10/20250920_164144-1200x1611.jpg 1200w, https://renatarutkowska.pl/wp-content/uploads/2025/10/20250920_164144-scaled.jpg 1907w" sizes="(max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 984px) 61vw, (max-width: 1362px) 45vw, 600px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="724" height="1024" data-id="2084" src="https://renatarutkowska.pl/wp-content/uploads/2025/10/2-724x1024.jpg" alt="" class="wp-image-2084" srcset="https://renatarutkowska.pl/wp-content/uploads/2025/10/2-724x1024.jpg 724w, https://renatarutkowska.pl/wp-content/uploads/2025/10/2-212x300.jpg 212w, https://renatarutkowska.pl/wp-content/uploads/2025/10/2-768x1086.jpg 768w, https://renatarutkowska.pl/wp-content/uploads/2025/10/2-1086x1536.jpg 1086w, https://renatarutkowska.pl/wp-content/uploads/2025/10/2-1448x2048.jpg 1448w, https://renatarutkowska.pl/wp-content/uploads/2025/10/2-1200x1697.jpg 1200w, https://renatarutkowska.pl/wp-content/uploads/2025/10/2-scaled.jpg 1810w" sizes="(max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 984px) 61vw, (max-width: 1362px) 45vw, 600px" /></figure>
</figure>



<p class="wp-block-paragraph"><br>Na poziomie psychologicznym <strong>wspiera równowagę między dawaniem a braniem a także pomaga, gdy zdarzy Ci się w siebie wątpić</strong> (po niemiecku &#8222;zweifeln&#8221; to wątpić, gdzie &#8222;zwei&#8221; to dwa – i tutaj właśnie zamek nr 2 jest dużym wsparciem).<br><br><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2728.png" alt="✨" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Intuicyjne i piękne, prawda?Dla mnie bardzo <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><br><br>Renata<br><br>Chcesz zgłębić temat energetycznych zamków bezpieczeństwa? Możesz to zrobić na kursie online w swoim tempie <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2b07.png" alt="⬇" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /><br><br><a href="https://sklep.renatarutkowska.pl/product/energetyczne-zamki-bezpieczenstwa-w-jin-shin-jyutsu/">https://sklep.renatarutkowska.pl/product/energetyczne-zamki-bezpieczenstwa-w-jin-shin-jyutsu/</a></p>



<p class="wp-block-paragraph"></p>
<p>Artykuł <a href="https://renatarutkowska.pl/2025/09/22/podpierasz-sie-pod-boki/">Podpierasz się pod boki?</a> pochodzi z serwisu <a href="https://renatarutkowska.pl">Renata Rutkowska</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
