Tak zupełnie szczerze, to zwłaszcza po Nowym Roku miałam takie momenty, że najchętniej zapadłabym na dłuższą chwilę w sen zimowy, jak wiele zwierząt w tym czasie, i pozwoliła sobie na głęboką regenerację.

Codzienność nie za bardzo mi na to pozwala, jednak na ile mogę, staram się zwalniać i oszczędzać zasoby. Uczę się też przyjmować z akceptacją pewien spadek energii związany z naturalną cyklicznością i czasem zimy.

Bardzo często też trzymam palec wskazujący palcami drugiej dłoni.

W Jin Shin Jyutsu zima jest przyporządkowana do energii funkcjonalnej pęcherza moczowego i nerek oraz żywiołu wody. Energia funkcjonalna pęcherza moczowego związana jest z archetypem zodiakalnej Wagi, której harmonijna zasada brzmi: 'zachowuję równowagę’. Energia funkcjonalna nerek natomiast odpowiada archetypowi zodiakalnego Skorpiona i jego harmonijnej zasadzie: 'kreuję, tworzę, transformuję’.

Dwa przepływy, które wspierają odnowę i regenerację. Dwa przepływy, które w dysharmonii mogą nas konfrontować z nadmiernym lękiem.

I mimo swojego dużego regenerującego potencjału zima bywa też wyzwaniem, gdyż całą swoją naturą zaprasza do szczególnego spotkania ze sobą.

Jak przyroda, która zupełnie wycofała się ze swojej aktywności, której wola istnienia i siły życiowe czekają cierpliwie na wiosenny impuls.

Zanim jednak ten impuls się pojawi, tworzy się przestrzeń na świadome okresy ciszy i zejścia głębiej w siebie, co może oznaczać spojrzenie w oczy swoim lękom.

Jeśli więc często czujesz w tym czasie lęk, strach, wewnętrzny niepokój lub masz tendencję do spadków nastroju, to mamy w Jin Shin Jyutsu prostą, ale jednocześnie bardzo skuteczną praktykę:

obejmij palec wskazujący jednej dłoni palcami drugiej (lewej lub prawej – jak wolisz).

Trzymaj go tak przez kilka minut, oddychając spokojnie.

Daj sobie chwilę, aby poczuć, jak z każdym oddechem napięcie i lęk maleją, a na ich miejsce pojawia się spokój, rozluźnienie i wewnętrzna przestrzeń.

To bardzo prosty gest, jednak przynosi ulgę i równowagę.

Palec wskazujący to podstawowy pomocnik w Jin Shin Jyutsu, wspierający integrowanie strachu i lęku oraz harmonizowanie energii pęcherza moczowego i nerek, których zasady brzmią: 'harmonizuję’ oraz 'kreuję, tworzę, transformuję’.
Pomaga również w radzeniu sobie z poczuciem braku – energii, zdrowia czy dóbr materialnych. Jest wsparciem w trudnościach takich jak nieśmiałość, stany depresyjne, perfekcjonizm, krytycyzm czy frustracja. Na poziomie ciała wspomaga przy bólach pleców oraz problemach z mięśniami.

Życzę Ci dobrej i regenerującej zimy!

Renata

Artykuł Zima i jej regenerujący potencjał pochodzi z serwisu Renata Rutkowska.