To obszar, w którym może gromadzić się niewyrażona złość, sprzeciw, gniew, ale też lęk.

Dodajmy do tego długotrwałe patrzenie na ekrany telefonów/komputerów, co stało się pewną normą i mamy odpowiedź dlaczego bóle szyi są tak powszechnym zjawiskiem.

W mojej rodzinie był to temat powracający przez lata, taki trochę motyw przewodni.

Kilka lat temu, przy okazji kontuzji barku, okazało się, że i ja powinnam być bardziej uważna na moją szyję.

Dzięki regularnej praktyce Jin Shin Jyutsu nie doświadczam bólu, ale od czasu do czasu pojawiał się lekki dyskomfort lub sztywność.

I tak poddałam się zaufanemu fizjoterapeucie, który bardzo skrupulatnie popracował z mięśniami szyi.

Równolegle wróciłam do praktyki zamka 12 i tak zastała energia mogła popłynąć.

Pojawiły się silna złość i lęk.

Poczułam też, że wspierając moją szyję, odpuszczam pokoleniową (nad)odpowiedzialność za innych, a także kontrolowanie siebie i tego, jak się wyrażam w świecie i co w nim wyrażam.

Zrozumiałam lepiej zależności, o których już wcześniej wiedziałam.

W Jin Shin Jyutsu wiemy, że wolność na poziomie środka szyi to uwolniony środek ciała.

Zaczęłam jakiś czas temu pracować bardziej świadomie ze środkiem ciała, z zamkiem 14, i jako kolejny zaprasza mnie zamek 12. Przypadek?

Zamek 14, to symbol człowieka łączącego NIEBO i ZIEMIĘ, został nam dany z przesłaniem „równowaga, pożywienie”.

Zamek 12 mówi natomiast „nie moja wola niech się stanie, ale Twoja”.

To nasze połączenie z uniwersalnym źródłem, a także miejsce związane z podstawowym zaufaniem do życia.

Na poziomie ciała praca z zamkiem 12 łagodzi napięcia ramion, szyi i rąk.

Co ciekawe, lewy zamek 12 harmonizuje w przypadku agresji, prawy zamek 12 działa wspierająco w stanach depresyjnych.

Jeśli chcesz popracować z zamkiem 12, spróbuj prostego układu:

• lewą dłonią dotknij prawego zamka 12 (znajduje się pośrodku szyi, obok kręgosłupa szyjnego)

• prawą połóż na kości ogonowej.

Dla drugiej strony wykonaj układ w odbiciu lustrzanym.

Pozostań tak kilka minut.

Zauważ odczucia w ciele i pod palcami. Może pojawić się pulsowanie, uczucie zimna lub ciepła a nawet kłucie. Możesz też nie czuć niczego, nadal wszystko jest w porządku.

Ważne… zamki mają mniej więcej średnicę Twojej dłoni, dlatego łatwo je odnaleźć.

Czy Twoja szyja też czasem przypomina Ci o sobie? Jak o nią dbasz?

Renata

Artykuł Kontrola a zaufanie do życia pochodzi z serwisu Renata Rutkowska.

Od tamtej pory jest znowu w użyciu – palec wskazujący i jest dokładnie tą wskazówką, jakiej akurat potrzebowałam na ten moment.

Inspiracją do napisania więcej na temat roli palca wskazującego dla naszego zdrowia zarówno emocjonalnego, jak i fizycznego była wypowiedź Wojciecha Jarczewskiego od ustawień systemowych:

„To w dzieciństwie nauczyliśmy się bać emocji. Bo nasi rodzice bali się emocji, gdyż ich rodzice bali się emocji, i ich rodzice i ich… Całe zachodnie społeczeństwo i kultura zbudowana na lęku przed samym sobą. […]”

Dodałabym jeszcze też lęku przed czuciem emocji.

I wcale mnie to nie dziwi.

W większości nie mieliśmy wzorca, nasi rodzice i dziadkowie tym bardziej, skąd więc mielibyśmy wiedzieć, jak się z nimi w zdrowy sposób obchodzić. Mało kto wyrastał w środowisku, które wspierało czucie złości czy smutku.

Myślę, że to właśnie teraz jest ten czas nadrabiania zaległości.

Co ciekawe i może już to wiesz, ale słowo emocje pochodzi od łacińskiego czasownika emovere, który oznacza zmieniać miejsce czy poruszać. Emocje lubią ruch.

I ma to głęboki sens, ponieważ zablokowane emocje wpływają na przepływ energii w ciele, prowadząc do jej stagnacji a w efekcie choroby. A przecież chcemy mniej chorować.

Mary Burmeister mówiła, że nastawienia – pewne wzorce myślowe i emocjonalne, utrwalone poprzez częste powtarzanie – są kluczem do naszej harmonii z wszechświatem. Czyli kluczem do naszego zdrowia

W Jin Sin Jyutsu mówimy o pięciu nastawieniach i przyporządkowanych im palcach u dłoni:

martwienie – kciuk

strach – palec wskazujący

złość – palec środkowy

smutek – palec serdeczny

udawanie – palec mały.

Każde z tych nastawień możesz w prosty sposób uwalniać, poprzez trzymanie wybranego palca jednej dłoni palcami drugiej dłoni. W ten sposób wprawiasz w ruch energię w odpowiednim obszarze, wspierając siebie na wielu poziomach.

To o czym piszę, było i jest nadal przeze mnie badane wszerz i wzdłuż. Dlatego, że świat emocji to obszar, który odkąd pamiętam był dla mnie dużym wyzwaniem. Wiele lat żyłam w pewnym znieczuleniu, chroniąc się przed bólem wewnętrznym, na którego przyjęcie i poczucie wcześniej po prostu nie miałam z różnych względów zasobów.

Potem nadszedł dla mnie okres rozmrażania stłumionej złości, smutku i strachu. Trudny i wymagający.

Dlatego też dobrze wiem, jak smakuje uzdrawianie głęboko zakopanych emocji i wiem też, że po deszczu przychodzi słońce, po nocy dzień a po zimie wiosna.

I dziś też mój wewnętrzny świat emocjonalny ma więcej lekkości. Pojawiło się we mnie więcej pojemności na ich przyjęcie, gdy się pojawiają. A to duża ulga.

Rola Jin Shin Jyutsu w moim procesie zdrowienia jest przeogromna, stąd też moje duże zaangażowanie w dzielenie się tą sztuką z innymi.

Dużym odkryciem przy okazji Jin Shin Jyutsu było na przykład to, że każde nastawienie, czy emocja rodzi się ze strachu.

Niby gdzieś tam mi coś wcześniej dzwoniło, ale praktykując trzymanie palców i studiując Jin Shin Jyutsu kropki mi się połączyły i zaczęłam sama siebie lepiej rozumieć i dzięki temu łatwiej sobie pomagać.

Dlatego ten nasz palec wskazujący jest tak kluczowy, ponieważ pomaga uwalniać strach i lęk, a trzymając palec wskazujący wpływasz na harmonizowanie nastawień przyporządkowanych do pozostałych palców.

Kciuk – martwienie się – strach, że coś się wydarzy lub nie.

Środkowy – złość – strach, że mnie nie uszczęśliwisz.

Serdeczny – smutek – strach, że moje marzenia się nie spełnią.

Palec mały – udawanie, wysiłek – strach, że nie jestem w porządku taki/taka, jaki/jaka jestem.

Uściski

Renata

Artykuł Emocje lubią ruch pochodzi z serwisu Renata Rutkowska.

Jeśli nie masz już woreczka żółciowego, strumieniuj tym bardziej ten przepływ, energetycznie jest tam nadal zapotrzebowanie.

W Jin Shin Jyustu energia funkcjonalna woreczka żółciowego jest przyporządkowana archetypowi znaku wodnika. Wodnik w harmonii, mówi „wiem, bo widziałem światło i wiem skąd przychodzę”, w dysharmonii mówi „wiem lepiej”.

Archetyp wodnika to między innymi niezależność, oryginalność, autentyczność i rozwój technologiczny, ale też zainteresowanie sprawami społecznymi, wspólnotowymi a to wszystko to siła akcji / ruch i 3 głębokość w Jin Shin Jyutsu.

I w trzeciej głębokości tworzy się między innymi energia funkcjonalna pęcherzyka żółciowego (oraz wątroby).

Czas jej aktywności to godziny 24.00 – 2.00 w nocy. I jest to bardzo ciekawe, bo niezależnie od położenia słońca w Twoim horoskopie urodzeniowym, każdego dnia przez dwie godziny masz dostęp do tych jakości w sobie.

Emocjami, które są jej przyporządkowane to złość czy wściekłość.

Pora roku to wiosna. A wiosna jest kwintesencją trzeciej głębokości, kiedy po fazie spoczynku nadchodzi czas na nowy początek. Kiedy jeszcze lekko zamarznięta ziemia nie jest już w stanie oprzeć się sile budzącej się przyrody.

Najprostszym sposobem na harmonizowanie energii funkcjonalnej woreczka żółciowego jest trzymanie lewego lub prawego palca środkowego palcami drugiej dłoni.

Innym sposobem jest praktykowanie pierwszego kroku tego przepływu poprzez położenie dłoni prawej na prawym ezb 12 (znajduje się pośrodku szyi obok kręgosłupa szyjnego) a lewej na lewym ezb 20 (leży na czole, powyżej brwi). Jest to pierwszy krok prawego przepływu, dla lewego zastosuj odbicie lustrzane.

Pozostań na tym kroku minimum 20 minut.

Energię funkcjonalną woreczka żółciowego możesz harmonizować między innymi, gdy:

masz trudności w podejmowaniu decyzji lub brakuje Ci inicjatywy w działaniu,

trudno Ci wytrwać w działaniu już podjętym,

pojawia się złość, wściekłość, agresja, frustracja; gdy się na coś często upierasz,

cierpisz na migrenowe bóle głowy – bóle w okolicy oka, po bokach głowy i towarzyszące temu sztywnienie karku,

miewasz wzdęcia i odbija Ci się po jedzeniu,

pojawił się reumatyzm,

kamica żółciowa,

staw biodrowy ma stan zapalny; pojawiają się bóle nerwu kulszowego; bóle po bokach ciała oraz dolegliwości na poziomie 4 i 5 kręgu lędźwiowego.

Życzę Ci owocnego strumieniowania

Renata

Artykuł Nów w Wodniku a woreczek żółciowy pochodzi z serwisu Renata Rutkowska.

Poprzez delikatne trzymanie środkowego palca palcami drugiej dłoni, dostrajamy się nie tylko do rytmu natury, ale też harmonizujemy wściekłość, gniew czy rozdrażnienie. Wspiera to w odzyskaniu dostępu do pełnego potencjału swojej kreatywności oraz przynosi zrozumienie i spokój.

Gdyby jednak było to dla Ciebie zbyt proste i potrzebujesz dla siebie bardziej skomplikowanych rozwiązań to powyższe nastawienia i energie funkcji tych dwóch organów wspaniale harmonizuje również trzymanie po kolei palca małego, serdecznego i środkowego palcami drugiej dłoni.

I pamiętaj o oddechu

Wszystkiego dobrego dla Wszystkich

Renata

Artykuł Wiosna i harmonizowanie trzeciej głębokości pochodzi z serwisu Renata Rutkowska.