Od jakiegoś czasu zajmuje mnie temat nerwu błędnego i bardzo chciałam się z Wami podzielić tym, jak można z nim pracować w Jin Shin Jyutsu. Okazuje się, że sposób jest bardzo prosty.
Poniżej krótki, ale bardzo treściwy fragment z The Main Central Newsletter #96 z wiosny 2017 (Newsletter Jin Shin Jyutsu). Autorem jest Waltraud Riegger-Krause.
„Każde wypalenie (burnout) jest wezwaniem do transformacji”
Istnieje wiele powodów, dla których ludzie popadają w wypalenie:
– presja w pracy
– zbyt duże wymagania wobec siebie
– brak przerw
– mobbing w miejscu pracy
– wielozadaniowość (multitasking)
– często to kobiety troszczące się o wszystkich
– strach przed przyszłością
– ciągłe bycie online.
Czynniki stresogenne wpływają na ośrodkowy układ nerwowy. Współczulny układ nerwowy jest w ciągłym napięciu. Wywołuje to wydzielanie adrenaliny i innych hormonów, które normalnie regulują się poprzez ruch i odpoczynek. Rezultatem jest „zmęczenie nadnerczy”.
Prostym układem dłoni do zharmonizowania naszego stanu napięcia jest EZB 12 na szyi (w miejscu CV4) i naprzeciwko EZB 20 na czole. Umieszczając całą dłoń na tym obszarze, można dotknąć obu stron, intencją są jednak palce.
Ten układ dłoni pomaga zharmonizować nerw błędny, który wychodzi z pnia mózgu i biegnie w dół po lewej i prawej stronie kręgosłupa. Nerw ten jest częścią przywspółczulnego układu nerwowego, który pomaga nam się zrelaksować, uspokaja serce, reguluje ciśnienie krwi, pobudza produkcję soków trawiennych, wspomaga ruch perystaltyczny jelit i łączy mózg serca i mózg jelitowy w układzie limbicznym (mózg emocjonalny).”
Owocnej praktyki
Renata
