Co na górze, to na dole.
Co wewnątrz, to na zewnątrz.

To, co dzieje się we mnie, i to, co dzieje się wokół mnie, zaczyna się spotykać.

Archetyp zodiakalnej Panny łączy się w Jin Shin Jyutsu z energią funkcjonalną jelita cienkiego.
Panna w swojej harmonijnej zasadzie mówi „analizuję” i robi to z SERCA.

I spójrz, jak to się precyzyjnie łączy.

Za co odpowiada jelito cienkie?

Na poziomie ciała pełni niezwykle ważną funkcję w trawieniu i wchłanianiu składników odżywczych.

W Jin Shin Jyutsu harmonijny przepływ energii funkcjonalnej jelita cienkiego wiąże się z kolei ze zdolnością rozróżniania.

Co jest dla mnie, a co dla mnie nie jest.

I myślę, że w świecie, w którym informacje, porady i sposoby na życie nieustannie nas bombardują, jest to niezwykle cenna umiejętność.

Wystarczy, że wejdziesz na chwilę na Instagram albo Facebook, a chyba od razu poczujesz, o czym mówię.

Wciąż ktoś mówi nam, co powinniśmy robić, jak żyć, co jeść, czego unikać, a nawet, o zgrozo, kim być…

I jak w takim świecie pozostać przy sobie?

Energia funkcjonalna jelita cienkiego dlatego jest tak ważna, bo pomaga to rozróżnić i przypomina mi, że nie wszystko, co do mnie przychodzi, musi zostać przeze mnie przyjęte.

Nie każda informacja i nie każda rada jest dla mnie.
Nie każda droga jest też moją drogą.

I już rozumiesz, dlaczego tak kocham praktykę Jin Shin Jyutsu?

Oczywiście to jeden z wielu jej aspektów.
Ten akurat pomaga mi pozostać w trzeźwości umysłu, zachować zdrowy rozsądek w dzisiejszym pełnym informacji i możliwości świecie.

Dość rozkminek, przejdźmy do sedna…

Jak praktykować?

Jak wspierać energię funkcjonalną jelita cienkiego?

Najprostszy sposób to trzymanie, delikatne obejmowanie małego palca jednej dłoni palcami drugiej.

5, 10 , 20 minut… ile masz akurat czasu i przestrzeni na to.

Możesz również wykonać pierwszy krok przepływu jelita cienkiego:

– Palce prawej dłoni połóż na prawym zamku nr 11 (jak wieszak zawieś rękę na ramieniu).
– Palce lewej dłoni połóż na lewym zamku nr 13 (poniżej trzeciego żebra, blisko środka mostka).

Dla drugiej strony ciała wykonaj układ w odbiciu lustrzanym.

Pozostań w tej pozycji około 20 minut, aby energia mogła popłynąć przez całe ciało.

I może właśnie tego najbardziej potrzebujemy na ten wrześniowy czas.

Zdecydowanie mniej informacji za to więcej rozróżniania.
Więcej tego, co naprawdę jest moje.


Życzę Ci pięknego Nowiu

Renata

Artykuł Nów w Pannie, jelito cienkie i sztuka rozróżniania pochodzi z serwisu Renata Rutkowska.

Dziś, czyli 14 lipca chwilę przed 12.00 powitaliśmy nów w Raku.

W Jin Shin Jyutsu z archetypem zodiakalnego Raka związana jest energia funkcjonalna śledziony ze swoją zasadą „czuję”.

Zwłaszcza w czerwcu, przepływ śledziony praktykowałam codziennie.

To był dla mnie też bardzo intensywny czas.

Wzięłam udział w pięciodniowym kursie Jin Shin Jyutsu w Niemczech, poprowadziłam warsztaty podczas dużego Kręgu Kobiet pod Bydgoszczą, a pod koniec czerwca ponownie wyjechałam do Niemiec, gdzie przez kilka dni towarzyszyłam uczestnikom wyjazdu z Jin Shin Jyutsu, dając codziennie zabiegi.

Wokół mnie i we mnie działo się bardzo dużo.

A jednak każdego dnia wracałam do przepływu śledziony.

Czułam, jak wzmacnia się mój wewnętrzny dom, jak zaczynam głębiej i szerzej odczuwać w moim życiu jakości, o jakich mówi się, przy „wykarmionej” energii funkcjonalnej śledziony.

To nie było moje pierwsze spotkanie z tym przepływem. Praktykowałam go już wiele razy, ale tym razem coś we mnie kliknęło. Jakaś część mnie zaczęła być „nakarmiona”.

W Jin Shin Jyutsu energia funkcjonalna śledziony wraz z energią funkcjonalną żołądka związana jest z „Pierwszą Głębokością” oraz okresem od narodzin do około 15. roku życia.

Oprócz wspierania organizmu na poziomie fizycznym, obie energie pomagają harmonizować doświadczenia z tego wczesnego okresu życia i miejsca, w którym zabrakło poczucia bezpieczeństwa, zaufania, wykarmienia czy emocjonalnego oparcia.

W ostatnich dniach bardzo mocno tego doświadczam.

Kilka dni temu podczas praktyki innego przepływu niespodziewanie poczułam głęboki żal związany z moją mamą. Dziś, czyli 14 lipca, mija 36 lat od jej śmierci.

I bardzo to dziś czuję, że budowanie wewnętrznego domu nie oznacza, że nic mnie już nie poruszy. Poruszy i to na pewno nie raz. Jednak to, że mogę być przy sobie z większą czułością i uważnością, daje mi głębokie poczucie bezpieczeństwa.

Czuję ogromną wdzięczność za ten dar dla nas i za to, że dzięki Jiro Murai i Mary Burmeister mamy dostęp do tych wspierających układów dłoni.

A przepływ śledziony… zdecydowany faworyt nie tylko mój

W dużym skrócie o energii funkcjonalnej śledziony:

• wspiera swobodny przepływ uczuć i emocji, tworząc dla nich bezpieczną wewnętrzną przestrzeń. Pomaga je zauważyć, zaakceptować i przyjąć. W Jin Shin Jyutsu jest związana z archetypem wewnętrznej matki.

• nazywana jest również „wewnętrznym solarium” a jednym z jej zadań jest przetwarzanie energii słonecznej zawartej w pożywieniu i przekazywanie jej dalej do całego organizmu.

• harmonizuje układ nerwowy, hormonalny i odpornościowy,

• otwiera splot słoneczny,

• dodaje energii,

• wspiera pracę tarczycy,

• jest pomocna podczas chemioterapii i radioterapii,

• wspiera organizm w chorobach wieku dziecięcego i alergiach.

To oczywiście tylko niewielka część jej niezwykle szerokiego działania.

Jak możesz wesprzeć energię funkcjonalną śledziony?

Najprościej, obejmując delikatnie kciuk jednej dłoni palcami drugiej dłoni.

Największe korzyści przynosi praktyka około 20 minut. W ten sposób harmonizujemy energię „Pierwszej Głębokości”, związaną z funkcją żołądka i śledziony.

Możesz również wykonać pierwszy krok przepływu energii funkcjonalnej śledziony (zdjęcie jest pewnym przykładem, na pewno znajdziesz dla siebie wygodną pozycję, na przykład siedząc na sofie lub wygodnym fotelu):

prawa dłoń na kości ogonowej,

lewa dłoń na lewym zamku 5 (po wewnętrznej stronie stopy, pomiędzy kostką a piętą).

Dla prawego przepływu, odwrotnie.

I tutaj również najważniejszy jest czas. Daj sobie przynajmniej 20 minut, a jeśli możesz, praktykuj trzy razy dziennie po 20 minut.

Życzę Ci dobrego czasu

Renata

Artykuł O wykarmieniu serca i budowaniu wewnętrznego domu pochodzi z serwisu Renata Rutkowska.

Wplotę dziś w pewną historię kilka słów o palcach w Jin Shin Jyutsu, bo zrozumienie głębi, które one niosą, może i Tobie dać pewne rozpoznanie. I może nigdy już nie pomyślisz, że to mało znacząca część praktyki i drogi do zrozumienia siebie.

Dziś podczas spaceru z psem wydarzyło się coś, czym chcę się z Tobą podzielić.

Mam szczęście mieszkać kilka kroków od dużego lasu i korzystamy, kiedy tylko możemy.

Spotkałam sąsiada. Nasze psy chętnie bawią się ze sobą, więc poszliśmy kawałek razem.

Rozmowa zeszła na sytuację geopolityczną. Nie będę wchodzić w szczegóły, ale bardzo możliwe, że bywasz aktualnie świadkiem lub uczestnikiem podobnych rozmów.

Minęło kilka minut, on mówił coraz głośniej, a ja wyczuwałam coraz więcej emocji.

W pewnym momencie będąc obecną, słuchając go uważnie, czułam jak spada mi nastrój i zaczynam czuć lęk.

W pewnym momencie zapytałam wprost „Boisz się?”.

Odpowiedział „Ja? Nie, nie boję się. Tylko opowiadam…”

I wiesz, nie uwierzyłam mu. Czułam inaczej.

Piszę o tym, bo jest to dość typowy mechanizm obronny chroniący przed czuciem i znam go od podszewki u siebie.

W tym kontekście nie mogę nie myśleć o przesłaniu, jakie niesie ze sobą mały palec.

I przyznam, że dużo czasu i praktyki Jin Shin Jyutsu zajęło mi zrozumienie tego i jaki ma to wpływ na moje życie.

Spoglądając na grafikę, którą dzielę się dość często w kontekście nastawień jakie możemy harmonizować poprzez trzymanie wybranego palca jednej dłoni palcami drugiej, zwróć uwagę właśnie na mały palec.

Pojawia się tam słowo „udawanie”.

Zdarza się, że pojawiają się pytania, o co dokładnie tutaj chodzi, bo nie dla każdego bywa to jasne.

Pół biedy udawać przed innymi, ale obok stoi też udawanie przed sobą.

I to jest już trudniejszy moment, bo to oznacza duże odcięcie od siebie.

Mały palec związany jest między innymi z sercem, jelitem cienkim a także układem kostnym.

I gdy tak się wydarzy, że ukrywamy przed sobą czucie trudnych emocji, gdy jest to zepchnięte bardzo głęboko w podświadomość, niemal do szpiku kostnego, gdy „na zewnątrz jest uśmiech, ale w środku płacz”, ciało może zacząć mówić za nas.

I to zrozumienie siebie plus proste narzędzia jakie mamy do dyspozycji w postaci palców, to zdecydowanie nasz skarb, bo prowadzi przez wewnętrzne zakamarki i pomaga siebie zrozumieć, a dzięki temu możemy sobie też zacząć pomagać.

„Now Know Myself”, jedno z głównych przesłań tej sztuki, staje się wtedy realną drogą do pomagania sobie.

Jeśli dotrwałaś/eś do końca, gratuluję.

Życzę Ci bycia emocjonalnie online jak najczęściej, niekoniecznie tylko w nowoczesnym znaczeniu.

Renata

Artykuł Bycie emocjonalnie online pochodzi z serwisu Renata Rutkowska.

Już od kilku dni rodzi się we mnie ten post dla Ciebie.

Nie żyję w bańce Jin Shin Jyutsu. Mnie również dotyka to, co dzieje się na świecie i zdarza mi się czuć strach w związku z sytuacją geopolityczną.

I jednocześnie mam swoją codzienną praktykę Jin Shin Jyutsu. Czuję się z nią bardzo bezpieczna. Jest mi zdecydowanie łatwiej być z wymagającymi emocjami i je integrować, często na bieżąco.

Pamiętam czas, kiedy tak nie było i dlatego dziś o palcach.

W sumie dawno o nich nie pisałam, a to taka prosta i jednocześnie skuteczna praktyka.

A do tego, co bardzo ważne, najprostsza forma samopomocy w Jin Shin Jyutsu.

Można też powiedzieć, że to taki nasz mały, uniwersalny klucz do miłości własnej i energii życiowej.

Dlaczego?

Ponieważ w palcach zaczyna się i kończy wiele ścieżek energetycznych połączonych z całym ciałem, tkankami i organami.

A trzymając poszczególne palce:

Podsumowując: każdy palec jest powiązany z określonymi emocjami, organami i jakością energii.

I teraz o palcu wskazującym.

Trzymając lewy lub prawy palec wskazujący palcami drugiej dłoni, harmonizujesz strach, lęk, a także energię funkcji pęcherza moczowego i nerek.

Ten gest uspokaja i wzmacnia poczucie bezpieczeństwa oraz odwagę.

Dając sobie to doświadczenie poczuj, jak w ciągu kilku minut trzymania palca wskazującego rozpuszcza się w Tobie strach.

Nie ma znaczenia:

którą ręką trzymasz, tutaj kieruj się intuicją

czy leżysz, siedzisz, czy stoisz

czy jesteś w domu, w autobusie czy w poczekalni

Nie musisz się nawet jakoś szczególnie koncentrować.

I co istotne… lęk jest przyczyną wszystkich innych nastawień, dlatego trzymanie palca wskazującego jest tak wspierające.

Gdy w 2019 roku wzięłam po raz pierwszy udział w jednodniowym warsztacie z Jin Shin Jyutsu w Hamburgu, jedyną praktyką, którą zapamiętałam i od razu wdrożyłam w życie, a także pozostałam przy niej na wiele miesięcy, były palce.

A dokładnie trzymanie poszczególnych palców jednej dłoni palcami drugiej.

I uwierz mi, poczułam w sobie znaczącą różnicę. Mój układ nerwowy nareszcie mógł zacząć odpoczywać.

Może brzmi to dla Ciebie prosto a może nawet zbyt prosto. Ale właśnie w tej prostocie jest siła.

A w czasach tak dużych zawirowań może to być dla Ciebie oparcie, które będzie Ci towarzyszyło długo.

Życzę Ci spokoju w sercu

Renata

Artykuł Strach a palec wskazujący pochodzi z serwisu Renata Rutkowska.

Niedawno pisałam o zamku 12, który mówi „nie moja wola niech się stanie, ale Twoja”.

Aby miłość mogła się w nas naprawdę rozgościć, często najpierw trzeba… puścić kontrolę.

Dlatego po nim przychodzi pora na zamek 13, który pomaga nam “miłować nieprzyjaciół”. Zwłaszcza tych własnych, wewnętrznych, pomagając nam kochać siebie ze wszystkimi naszymi słabościami. Po tym kolej na obdarowanie miłością innych.

Jest naprawdę wyjątkowy i wspiera nas w wielu obszarach:

– płodność (szeroko rozumiana, również kreatywność)

– miłość własna

– akceptacja siebie

– praca z wewnętrznym dzieckiem

– wzrost, rozwój, przemiana, transformacja

– gdy dusza ma apetyt na więcej

Tutaj jest ogromny potencjał.

Mary Burmeister mówiła: „Gdy chcemy zmienić obraz siebie, trzymajmy zamek 13.”

Duża sprawa w podróży do siebie i swojego serca.

Zamek 13 znajduje się z przodu klatki piersiowej na wysokości trzeciego żebra, w odbiciu lustrzanym, po lewej i prawej stronie od mostka.

Leży obok czakry serca, dlatego też jest zamkiem tak bardzo wspierającym uzdrawianie.

Znajduje się blisko piersi i bywa też symbolem kobiet.

I jak nie kochać zamka 13.

Otwieranie go jest możliwe w prosty sposób.

Możesz położyć:

• prawą dłoń na prawym zamku 13, a lewą na lewym

albo

• skrzyżować dłonie, czyli prawa na lewy zamek, lewa na prawy.

Pozostań tak kilka lub nawet kilkanaście minut.

Zauważ odczucia w ciele i pod palcami.

Może pojawić się pulsowanie, uczucie zimna lub ciepła a nawet kłucie. Możesz też nie czuć niczego, nadal wszystko jest w porządku.

Co ważne i bardzo ułatwiające praktykę: zamki mają mniej więcej średnicę Twojej dłoni, dlatego łatwo je odnaleźć.

Życzę Ci pięknej praktyki

Renata

Artykuł 13-tego w piątek pochodzi z serwisu Renata Rutkowska.

To obszar, w którym może gromadzić się niewyrażona złość, sprzeciw, gniew, ale też lęk.

Dodajmy do tego długotrwałe patrzenie na ekrany telefonów/komputerów, co stało się pewną normą i mamy odpowiedź dlaczego bóle szyi są tak powszechnym zjawiskiem.

W mojej rodzinie był to temat powracający przez lata, taki trochę motyw przewodni.

Kilka lat temu, przy okazji kontuzji barku, okazało się, że i ja powinnam być bardziej uważna na moją szyję.

Dzięki regularnej praktyce Jin Shin Jyutsu nie doświadczam bólu, ale od czasu do czasu pojawiał się lekki dyskomfort lub sztywność.

I tak poddałam się zaufanemu fizjoterapeucie, który bardzo skrupulatnie popracował z mięśniami szyi.

Równolegle wróciłam do praktyki zamka 12 i tak zastała energia mogła popłynąć.

Pojawiły się silna złość i lęk.

Poczułam też, że wspierając moją szyję, odpuszczam pokoleniową (nad)odpowiedzialność za innych, a także kontrolowanie siebie i tego, jak się wyrażam w świecie i co w nim wyrażam.

Zrozumiałam lepiej zależności, o których już wcześniej wiedziałam.

W Jin Shin Jyutsu wiemy, że wolność na poziomie środka szyi to uwolniony środek ciała.

Zaczęłam jakiś czas temu pracować bardziej świadomie ze środkiem ciała, z zamkiem 14, i jako kolejny zaprasza mnie zamek 12. Przypadek?

Zamek 14, to symbol człowieka łączącego NIEBO i ZIEMIĘ, został nam dany z przesłaniem „równowaga, pożywienie”.

Zamek 12 mówi natomiast „nie moja wola niech się stanie, ale Twoja”.

To nasze połączenie z uniwersalnym źródłem, a także miejsce związane z podstawowym zaufaniem do życia.

Na poziomie ciała praca z zamkiem 12 łagodzi napięcia ramion, szyi i rąk.

Co ciekawe, lewy zamek 12 harmonizuje w przypadku agresji, prawy zamek 12 działa wspierająco w stanach depresyjnych.

Jeśli chcesz popracować z zamkiem 12, spróbuj prostego układu:

• lewą dłonią dotknij prawego zamka 12 (znajduje się pośrodku szyi, obok kręgosłupa szyjnego)

• prawą połóż na kości ogonowej.

Dla drugiej strony wykonaj układ w odbiciu lustrzanym.

Pozostań tak kilka minut.

Zauważ odczucia w ciele i pod palcami. Może pojawić się pulsowanie, uczucie zimna lub ciepła a nawet kłucie. Możesz też nie czuć niczego, nadal wszystko jest w porządku.

Ważne… zamki mają mniej więcej średnicę Twojej dłoni, dlatego łatwo je odnaleźć.

Czy Twoja szyja też czasem przypomina Ci o sobie? Jak o nią dbasz?

Renata

Artykuł Kontrola a zaufanie do życia pochodzi z serwisu Renata Rutkowska.

Jaki był to dla Ciebie czas, ostatnie dwa tygodnie? Pełen wyzwań, czy może przyniósł więcej lekkości?

U mnie lekkość przeplatała się z głębią i intensywnością doświadczenia.

W dość szybkim tempie zaczęły się we mnie wyjaśniać i też domykać stare sprawy, historie. Dałam sobie więcej przestrzeni na praktykę i czuję, że wewnętrznie wykorzystałam ten czas bardzo dobrze.

I ten moment, kiedy się to we mnie zaczyna wyciszać.

Kiedy pojawia więcej przestrzeni w ciele, w świadomości a nawet w oddechu.

Ten stan lubię bardzo.

—————-

Z archetypem zodiakalnej Panny rezonuje w Jin Shin Jyutsu energia funkcjonalna jelita cienkiego, której zasada w harmonii mówi „analizuję z serca”, w dysharmonii zaś analiza odbywa się z głowy.

Przepływ, który praktykuję zdecydowanie za rzadko. Natomiast sięgam po niego zawsze, gdy jestem przeziębiona (bardzo pomocny), a także, gdy pojawiają się projekty z uszami.

Ostatni raz szczególnie mocno doświadczyłam jego działania w wakacje, podczas rodzinnego wyjazdu nad jezioro. Mój siostrzeniec dużo skakał do wody i trzeciego dnia pojawił się silny ból ucha.

Wakacje, woda i ból ucha…

Może dlatego też szybko zgodził się na to, abym mu pomogła. Po trzech zabiegach było już bez bólu.

————-

Na poziomie energii przepływ jelita cienkiego niesie pytania i jednocześnie otwiera na nie:

Co jest naprawdę istotne w życiu?

Co odżywia moje serce?

Co mogę dobrze „przetrawić?

Energia funkcjonalna jelita cienkiego:

– chroni serce przed nadmiarem wrażeń, dlatego wspiera nas przy projektach związanych z sercem,

– chroni także śluzówkę jelita cienkiego przed podrażnieniami.

Gdy ta energia jest w dysharmonii, trudniej rozpoznać, co jest potrzebne, a co należy usunąć. Konsekwencją mogą być alergie czy problemy trawienne.

Praktykowanie przepływu jelita cienkiego jest wspierające, gdy w życiu jest zbyt dużo wysiłku a za mało radości.

————-

Dzięki Jin Shin Jyutsu możesz w prosty sposób harmonizować ten przepływ.

Najprościej:

trzymając mały palec jednej dłoni palcami drugiej dłoni.

Możesz też wykonać pierwszy krok przepływu jelita cienkiego:

– połóż prawą dłoń na prawym zamku 11 (na szczycie ramienia, blisko łopatki, obok kręgosłupa, najłatwiej znaleźć go, „zawieszając” dłoń na ramieniu jak wieszak),

– lewą dłoń połóż na lewym zamku 13 (z przodu klatki piersiowej, na wysokości trzeciego żebra).

Dla drugiej strony wykonaj układ w odbiciu lustrzanym.

Pozostań w tym ułożeniu minimum 20 minut lub do momentu, gdy poczujesz synchroniczne pulsowanie między punktami.

Zamki mają wielkość Twojej dłoni, dlatego tak łatwo w nie trafić i z nimi pracować.

———————-

Możliwe, że energia tej pełni poprowadzi właśnie w kierunku głębszego rozróżniania z poziomu serca, nie z napięcia umysłu.

Życzę Ci pięknej, spokojnej pełni

Renata

Artykuł Pełnia w Pannie a przepływ jelita cienkiego pochodzi z serwisu Renata Rutkowska.

Pamiętam taki mem, który krążył jakiś czas temu w internecie.

Na jednej z grafik tłum ludzi i pytanie „Kto chce zmian?”, ręce wszystkich w górze.

Na drugiej pytanie „Kto chce się zmienić?” widać podniesioną tylko jedną rękę.

I bardzo to dziś rozumiem.

Rozumiem zależności i wiem, że do zmiany oprócz pewnej gotowości, trzeba mieć jeszcze wewnętrzne zasoby.

Bo bywa tak, że chęci są, a siły nie ma.

Jako zasób rozumiem tę część siebie, która jest nakarmiona, stabilna, taka moja wewnętrzna „dorosła”.

I często tej zmiany w sobie chcemy, zanim ta „dorosła” część jest na tyle silna, aby unieść pewne procesy.

Bo proces zmiany to nie obrazek jak z bajki, gdzie dobra wróżka macha różdżką i zamienia gówno w złoto. Raczej wygląda to tak, że trzeba zakasać rękawy i zmierzyć się ze starymi i trudnymi emocjami, czy ograniczającymi przekonaniami, o własnych siłach.

Często przypomina to rozwijanie zupełnie nowych mięśni, gdy ciało jest słabe i wiotkie. Pewnie możesz sobie wyobrazić jakie to wyzwanie.

Właśnie mija siedem lat, odkąd zaczęłam praktykę Jin Shin Jyutsu i pojawia się we mnie wiele przemyśleń i zrozumienia. Co ciekawe, po raz pierwszy usłyszałam o tej sztuce dwanaście lat temu, ale przez pierwszych pięć byłam tylko obserwatorem.

Przede wszystkim zupełnie nie wierzyłam w to, że moje dłonie mogą siebie i innych harmonizować na bardzo głębokim poziomie.

Dziś wiem, że tak jest. I moje, i Twoje, każde dłonie.

Taki pakiet startowy od Stwórcy na powitanie.

Ale z wracając do zasobów…

Przez 20 lat klasycznymi drogami, od terapii przez taniec, oddech czy ustawienia systemowe, szukałam dla siebie rozwiązania.

Bardzo chciałam zmiany, która mimo dużego zaangażowania w różne metody pracy ze sobą, była w moim przypadku ograniczona.

Moje wewnętrzne dziecko wciąż pozostawało nienakarmione.

Wraz z regularną praktyką Jin Shin Jyutsu zaczęło się wydarzać to, na co czekałam i czego pragnęłam całym sercem.

Systematyczne strumieniowanie zaczęło harmonizować mnie bardzo inteligentnie na głębokim poziomie.

Moje dzieciństwo zaczęło być „nakarmione” i po pewnym czasie zauważyłam, że łatwiej jest mi przechodzić zmiany, że ta „dorosła” część mnie jest coraz bardziej stabilna.

Wiele wydarzyło się w ciszy podczas regularnej praktyki.

Bez dramatu. Bez niekończącego się analizowania przeszłości.

Cicha harmonizacja.

Czasem to, co się pokazywało przy okazji praktyki, było trudne. Stare, głęboko zakopane emocje odżywały, ale spotkanie z nimi już mnie nie powalało i nie trwało bez końca.

W międzyczasie otworzyłam się też na to, aby w moim procesie ktoś mi towarzyszył. Już nie musiałam być sama.

I to czym się z Tobą dzielę nie oznacza końca procesu. Wciąż się uczę i odkrywam siebie.

Natomiast rozgościła się we mnie ta dorosła część, która trzyma przestrzeń, gdy jest trudno.

Mniej się boję czucia, co pomaga nie uciekać przed bólem, co z kolei znacząco ułatwia zmianę.

Pozwalam na harmonizację w sobie i w takim duchu towarzyszę osobom, które decydują się na ścieżkę Jin Shin Jyutsu i nie wiedzą jak zacząć.

Towarzyszę w zmianie.

Jeśli czujesz, że to może być dla Ciebie moment i że taka forma wsparcia jest Ci bliska, zapraszam do kontaktu.

Renata

Artykuł Czy pragniesz zmiany? pochodzi z serwisu Renata Rutkowska.

Czasem trudno wytrwać w niej bez podejmowania próby zmiany otoczenia na ciepłe i słoneczne.

I tak od jakiegoś czasu noszę się z napisaniem krótkiego posta o regeneracyjnym potencjale zimy.

O tym, czym jest ta pora roku z punktu widzenia Jin Shin Jyutsu a także prawa naturalnego.

Siermiężna, surowa, cicha i spokojna, w swej naturze mocno pierwotna, obnażająca ze złudzeń, iluzji… i mocno zapraszająca do zajrzenia w głąb siebie, do spojrzenia w oczy swoim lękom.

I nie po to, aby się nadal bać, ale po to, aby jak to pięknie napisała Waltraud Riegger-Krause, „przenieść los z powrotem na jego tory”.

Natura wycofała się z życia i pokazuje nam to całą swoją istotą. Za moment odrodzi się z wielką siłą, ale teraz głęboko śpi.

Czuję to bardzo i już trzecią zimę ćwiczę się świadomie w pozwalaniu jej rozgościć się we mnie. Oczywiście nie bez pewnych oporów i wyznań.

Szczerze… mam takie momenty, że najchętniej zapadłabym w sen zimowy, jak niedźwiedź, ale życie woła… I teraz to chyba uczę się tego balansu, pomiędzy potrzebą wycofania się i aktywnością. Ale póki co, nie znam jeszcze optymalnego rozwiązania.

W Jin Shin Jyutsu zima odpowiada czwartej głębokości i żywiołowi wody. Jest związana z energią funkcjonalną nerek i pęcherza moczowego.

Zadaje ona pytanie wprost i bez ogródek: czy płyniesz rzeką swojego przeznaczenia… czy obok niej?

Z czwartą głębokością związany jest też palec wskazujący. Nasze nieocenione wsparcie w harmonizowaniu strachu i lęku.

Wspiera odwagę, by płynąć rzeką swojego przeznaczenia.

Lęk, strach jest tym, co stoi na przeszkodzie, aby skoczyć w nieznane, które jest głęboko jednak znane i przeznaczone…

Zima zaprasza do zanurkowania głęboko w siebie, ale nie zawsze musi być aż tak głęboko.

Jeśli zdarza Ci się w tym czasie odczuwać lęk lub niepewność, to trzymanie palca wskazującego lewego lub prawego palcami drugiej dłoni, może być prostym, czułym wsparciem. Czasem to już wystarcza do wyciszenia się i regulacji.

A po zimie zawsze przychodzi wiosna.

I daję słowo, jeśli trochę poleżysz odłogiem, jak ta ziemia zimą, rezygnując z niektórych aktywności, dając sobie więcej przestrzeni na odpoczynek i regenerację, świat się nie zawali a wiosna będzie Twoja.

Renata

Artykuł Regeneracyjny potencjał zimy pochodzi z serwisu Renata Rutkowska.

Na poziomie ciała, w dużym skrócie, gdzie przepływ pępka jest pomocny:

Energetyzuje i witalizuje nasze ciało na bardzo głębokim poziomie.

Harmonizuje przy wypaleniu zawodowym, przy wszystkich krytycznych chorobach.

Dodaje energii i reguluje temperaturę ciała.

Wspiera kręgosłup.

Przy szumach i brzęczeniu w uszach.

Dodaje siły i witalności podczas ciąży.

Jeśli masz ochotę „dowibrować: się do jakości jakie panują teraz na niebie, a także pomóc sobie na planie fizycznym w ww obszarach to dla zainteresowanych podaję pierwszy krok przepływu pępka.

Pierwszy krok przepływu pępka:

– Połóż prawą dłoń na lewym zamku 20 (znajduje się na czole, na szerokość palca nad brwiami)

– Połóż lewą dłoń na prawym zamku 19 (na zewnętrznej stronie łokcia)

Dla drugiej strony ciała odwrotnie.

Ważne: nasze zamki energetyczne mają średnicę dłoni, dlatego łatwo jest je znaleźć nawet początkującemu.

– Możesz wykonać ćwiczenie na obie strony ciała lub tylko na jedną, w zależności od czasu i odczucia.

– Na jednym kroku dobrze byłoby pozostać około 20 minut, aż poczujesz delikatne pulsowanie lub ciepło pod palcami.

Bardzo prosty sposób wsparcia przepływu pępka: przyłóż palce jednej dłoni do środka drugiej dłoni – i gotowe.

Daj sobie dziś tą przyjemność pobycia ze sobą poprzez dotyk,

Życzę Ci pięknego nowiu, niech się otwierają ścieżki, które mają się otworzyć i niech Ci będzie miło, lekko i w zgodzie ze sobą.

Renata

Artykuł Przepływ pępka pochodzi z serwisu Renata Rutkowska.